73,900

Esse foi o meu peso hoje.

Continuo sem tomar nenhuma atitude e mesmo assim a balança baixou.

Acho que vou parar de falar em perder peso e buscar comer o suficiente para minha sobrevivência.

Preciso comer pra viver e não viver pra comer.

Tenham todas um excelente dia.

olha eu aqui

Bom dia meninas tudo bem?

Por aqui a falta de vergonha tem andado muito longe. Todo o peso que havia eliminado já ganhei novamente, é um vai e vem que nem eu acredito.

Mais não desisto de mim, um hora eu consigo.

Bjs e ótima semana.

reeducação celebral

É gente não tem jeito, eu só com uma reeducação celebral.

Ontem resolvi fazer uma feijoada light para almoçar com meus irmãos e minha mãe, reunir a família sabe?, então fiz uma feijoada o mais light possível, ficou uma delícia.

Não comi arroz, só feijão com couve e laranja. Como ficamos o dia todo na chácara, de vez em quando comíamos mais um pouquinho de feijão, como se fosse um caldo de feijão e já sabem o resultado né?

+ 1,500, quase infartei.
No sábado pela manhã eu estava pesando 73,000kg e hoje 74,500.

Preciso me reeducar urgentemente, tenho que manter o meu rítimo de emagrecimento.

Agora é voltar para o foco.

Tenho 20 dias para eliminar esse peso todo de novo.

Beijos e uma execelente semana.

Vamos lá pessoal

Olá meninas bom dia!

Como eu disse no último post eu deveria ter engordado, só que ainda não tenho certeza de quanto, esqueci de me pesar hoje pela manhã para postar, mais na segunda-feira eu atualizo. Pela minhas roupas eu devo ter engordado 1kg mais ou menos.

Agora é foco total.

serão 8 dias de muita disciplina, começando hoje.

Tomei no café

1 xícara de leite desnatado com 2 colheres de café de toddy light
1 fatia fina de bolo de mandioca (poderia ter substituído né?)

Lanche

Vou lancher um fit light - iorgute.

Almoço

vou almoçar peixe grelhado, legumes cozidos e salada.

Lanchar

1 salada de frutas

Jantar

1 omelete, com tomate, cebola e cheiro verde.

é isso meninas,

na próxima sexta-feira dia 28 de maio quero ter eliminado 1,5kg.

Vamos com tudoooooo

Depois de um dia super especial, agora o recomeço

Bom dia meninas como estão?

Por aqui tudo bem. No entanto ontem por ser dias das mães eu acabei comendo churrasco e à noite pizza, ou seja hoje tem RECOMEÇO. Não sei se engordei estou sem balança, mais com certeza devo ter ganhando alguma coisa, já que sou ótima para engordar.

Vou iniciar a semana como fiz na outra, com muita disposição e foco para eliminar algum quilinho e que assim seja.

Tenham todas um ótimo dia.

disciplina = determinação = A SUCESSO

É isso meninas,

Hoje estou finalizando 9 dias de dieta, falo dieta pq restrigir um pouco a alimentação. Claro que não foi nenhum atentado a saúde, mas deixei de comer várias besteirinhas que como geralmente, principalmente à noite.

O resultado desses 9 dias são - 2,200KG

Estou mega feliz,

Meu peso hoje é 72,200, vou me manter firme pq o meu objetivo agora é sair da casa dos 70. O prazo que estipulei foi de 15 dias.

Então hoje eu reinicio o meu desafio pessoal de 01/15 onde a minha meta será eliminar 2,300.

Já provei que sou capaz, então não tem como dar errado.

Beijo a todos e tenham um excelente dia.

O 6º dia foi como havia imaginado

Inesquecível.

Isso mesmo, ontem foi o melhor dia de todos.

Comi tudo que eu tinha planejado e estou muito feliz.

Hoje vou me manter firme para que ocorra tudo bem. Estou me sentindo menos inchada e espero ver resultados na sexta-feira.

Bom dia meninas e obrigada pela visita e força de sempre.

5º dia quase perfeito

Bom dia!

Ontem eu acabei tomando 2 danoninho e 1 chandele á noite, por isso não foi perfeito o meu dia.

Mais hoje será inesquecível.

totalmente regrada e centrada no meu objetivo.

Não sei quanto estou pesando pq minha balança acabou a bateria, mais quero chegar no dia 10 com pelo menos 72kg, será tudo de bom.

Beijos e vamos nessa.

5º dia caminhando para ser o mais perfeito

Olá meninas bom dia!

Hoje estou no meu quinto dia de dedicação e estou muito confiante de que hoje será um dia maravilhoso.

No Café da manhã tomei 1 xícara de leite desnatado com 1 colher do toddy light e 3 biscoitos de água e sal

tomei 300 ml de água

Almocei

1 concha pequena de feijão, legumes cozidos, sadada, 1 peito de frango grelhado, 1 pedacinho bem pequenino de carne cozida e 1/2 banana.

1/2 copinho, de café, de doce de goiabada

Almocei as 11:30 e estou até agora me sentindo lotada.

para o lanche da tarde eu vou tomar 1 copo de 200ml de iorgute zero activia e 1 copo de 200ml de suco de maracujá com gengibre e adoçante.

Para o jantar ainda não pensei em nada, só que não vou comer nada que tenha carboidrato, pq esse alimento está me matando.

Beijo a todos e que tenham uma excelente tarde.

dias 3 e 4 - perfeitos

Boa noite pessoal

A muito tempo eu não conseguia seguir uma alimentação legal por mais de 1 dia e hoje já estou terminando o meu 4º dia e estou muito feliz

Quero chegar no 9º dia impecável.

Minha balança estragou e não estou conseguindo saber se estou perdendo peso, na quinta-feira a noite eu consegui me pesar e estava marcando 72,900 quase pirei de alegria.
Amanhã vou pra casa do meu irmão e vai ter peixada, ótimo super light

Beijos a todos e que a semana seja perfeita para todas nós.