Olá meninas como estão? Devo lhes informar que a minha net está muito ruim, por isso o meu abandono do blog, mais sempre que possível eu estou visitando vocês, Mey dificilmente eu estou conseguindo comentar no seu blog, mais acredito que é devido esse problema aqui na minha net, estou super feliz por você e também pela Bel, vocês estão linda e é um exempolo a ser seguido.

Hoje pela manhã me p0esei e a abalança acusou 70,900, como o meu peso está oscilando muito nem sei de devo comemorar. Mais é isso.

Ainda não desistir de mim.

Fiquem todas com Deus.

7º dia de 7 e resultado final

Olá meninas, tudo bem?

Eu tinha preparado um super post para esse momento, mais infelismente eu não sei o que aconteceu, enfim....

explico.

durante toda a semana eu fiz tudo como manda o figurino e já estava vendo os resultados, daí, tive a curiosidade de pesar na sexta-feira e então a balança acusou 70,300. Poxa vida fiquei super feliz né, então, hoje de manhã fui me pesar para postar o meu novo peso e pasmem? a balança acusou 72,800, como assim? nem eu entendi.

Acho que o meu psicológico está afetando os resultados, como pode explicar 2,5kg em dois dias.

Eu pensei em desistir e começar a me aceitar como estou, gorda, com quase 73kg, então eu resolvi que não vou me deixar vencer, e amanhã começo novamente outra semana com 7 dias de vigilância e seja o que eu e Deus quiser.

Peso para essa semana 72,800.

Boa sorte para mim e para todas que por aqui passar.

Ótima semana para todas nós.

5º dia de 7

Olá meninas cadê vocêssss???????????

Bom até eu estou sumida, estou trabalhando e estudando muito, quase não tenho tempo de vir aqui, quando estou na net é procurando material para estudo enfim...., bom, falando de RA, está tudo ok, venho me comportando e já estou vendo os resultados, vou continuar fazendo direitinho para fechar a meta dos 7 dias.
Segunda-feira eu venho cedinho postar o peso, que espero ter diminuido kkkk, se eu fizer direitinho com certeza ele terá baixado.

Bom final de semana a todas.

bjim

2º Dia de 7

Olá meninas, vamos ao segundo dia?...

o que comi hoje

1/2 pão francês - 30 notas
1/2 fatia fina de queijo - 30 notas
1/2 xícara de café com leite - 20 notas
1 banana - 25 notas

arroz - 35 notas
frango - 50 notas
salada - 0 notas
suco de beterraba - 25 notas
1 banana - 25 notas

1 manga - 25 notas
1 suco - 25 notas
6 biscoitos - 90 notas
1 bola de sorverte -´80 notas
1 manga - 25 notas

Total - 485 notas
Total permitido - 500 notas

Preciso melhorar, mais vou consegui.

bjim e até amanhã.

1º dia de 7

Boa noite amigas, tudo bem?

Decidi fazer a semana valer a pena e assim que cada semana se passar vou me avaliar para ver no que posso melhorar.

Hoje no primeiro dia. Peso Inicial 72,800

Durante todo o dia.

1 pão francês - 60 notas
1 fatia muito fina de queijo - 30 notas
1 ovo - 25 notas

1 copo de vitamina de banana sem açúcar - 120 notas

1 linguiça pequena - 50 notas
2 colheres de arroz - 35 notas
1 colher de feijão - 20 notas
salada verde - 00 notas
2 colheres de legumes - 15 notas
1 colher de farofa - 35 notas
2 banana - 50 notas
2 maçãs - 50 notas




Total - 480 notas

Total permitido - 500 notas,

Amanhã vou caprichar melhor no cardápio fazer escolhas melhores.

bjim e até amanhã a noite.

Novas Esperanças e espectativas...

Sempre é tempo de recomeçar não é? Hoje me vi assim, e decidi que está mais que na hora de rotomar a RA antes que seja tarde demais. Continuo engordando só com o cheiro da comida, então decidi dá um UP! e retomar a Reducação Alimentar.

Vou seguir a dieta das notas, acho mais tranquila, pode comer de tudo com moderação.

Apartir de amanhã vou voltar a postar meu cardápio e minha meta é chegar aos 68 kg até 15 de dezembro.

Beijos a todas e obrigada por não desistirem de mim.

Preciso urgentemente de ajuda

Boa tarde a todas!

Gente não tá fácil, estou super desanimada, não sei mais o que fazer para voltar a fazer as coisas corretas, estou sem ânimo algum, ontem por exemplo eu comecei a fazer uma postagem, daí eu parei pq não tinha nada de bom para comentar com vocês.

Preciso realmente de ajuda, acabei de me pesar e a balança acusou 71,800, não consigo sair daí pq simplesmente eu não páro de comer.


Essa semana eu tenho que reencontrar o caminho.

Beijos meninas e tudo de bom.

Olá meninas como estão todas vocês? Espero que bem, eu apartir de amanhã vou retornar a minha RA, fazer tudo direitinho para eliminar esse peso que não me pertence. Algumas devem perguntar pq amanhã e não hoje? é pq hoje já fiz besteiras rsrsrs....


Então é isso.. amanhã volto com o meu peso que deve ter aumentado pq esse final de semana foi horrível.

Bjim e até mais.

Confesso que ando sem vontade de vir aqui no blog, não estou me dedicando a RA como deveria.

estou pesando 69,900 hoje pela manhã.


Assim que voltar o meu ânimo eu volto para alegrar esse ambiente light.


Bim

Quantas dificuldades...

Olá meninas boa noite?

Estou aqui, super desanimada com a RA, estou tendo muitas dificuldades de voltar com força total.


Não consegui emagrecer nada ainda e parece que está bem distante de mim, por mais que eu queira e fico sempre repetindo pra mim, tenho que emagrecer, tenho que ser forte e disciplinada, não está funcionando. Daqui a pouco começa uma nova semana e eu já estou pensando... o que fazer?

Tenho que tomar vergonha na cara e fazer acontecer, emagrecer só depende de mim, ninguém vai se disciplinar por mim. É isso aí. vamos à luta...


Beijos e uma excelente início de semana a todas.